잠들기 전 스트레칭을 하는
습관은 40대부터 시작된 일이다.
저녁 9시 뉴스가 끝나면 새벽 1-2시까지가
책을 보거나 글을 쓰는게 일상인데 2-3시간 앉아
있으면 몸이 경직되는 것 같아 스트레칭을 하게 된다.
이것이 발전되어 잠들기 전에 20분 정도 스트레칭을
하는 것이 일상이 되었고 나의 신경통을 고치는 결과를 낳았다.
무엇보다 잠옷을 입고 집안에서 할 수 있는 운동이므로,
헬스클럽에 갈 필요가 없고, 비가 오나 눈이 오나
매일 할 수 있다. 20분정도 운동하려면 나에게
맞는 여러 가지 맨손체조 방법을
체득해야 된다.
'꽃비자유게시판'게시판 글
|
[자유]
글귀
[1]
|
스타플라워 |
2025.10.12 |
20 |
0 |
|
[자유]
짧은글귀
[1]
|
스타플라워 |
2025.10.12 |
23 |
0 |
|
[자유]
잠들기 전 스트레칭
[2]
|
★헤이즈★부산 |
2025.10.12 |
36 |
0 |
|
★헤이즈★부산 |
2025.10.12 |
33 |
0 |
|
|
★헤이즈★부산 |
2025.10.12 |
40 |
0 |
꽃비 파트너스
대표: 김건우
본사: 서울특별시 강남구 봉은사로 418, 5층 545(삼성동)
전화 : 1800-0468
전화 : 1800-0468
팩스 : 0303-0900-2999
사업자등록번호(본사): 737-86-02900
통신판매업신고: 제2021-서울강남-00422호
개인정보관리: 조용기
copyright ⓒ 꽃비 파트너스 All Rights Reserved.
Website designed and hosted by (주)마루웹.
공지사항 ★
