아침에 일어나기 전에 딱 1번씩만 해보세요

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[자유] 아침에 일어나기 전에 딱 1번씩만 해보세요

꽃비맨 관리자
2023.09.15 07:34 조회 354

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밤새 굳어있던 등 전체가 싹 풀릴꺼에요.

재활운동학의 명저라 불리는 <Movement>의 저자인 세계적인 치료사 Gray cook이 고안한 brettzel 1.0 입니다.

제가 제일 좋아하는 스트레칭이고, 레슨하면 무조건 시킵니다.

추나요법 동작과 비슷하죠? ^^

아침 루틴으로 꼭 해보시길 추천합니다.

[출처] 월요일 아침부터 루틴처럼 해보세요. 정말 좋아요. (●디젤매니아● 대한민국 일등 패션 커뮤니티 디매인 DMAIN) | 작성자 운동정선생

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