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[유머] 새로운 운동법 feat 환상 트레이닝
  • 꽃비상회맨 노블레스 관리자
  • 2020.12.29 15:26 조회 3,947
@환상트레이닝이란?
->자신이 지금 트레이닝을 하면 어느정도의 볼륨과 강도를
시행할수 있는지 예상함으로써 적절한 강도를 예측해내고
본인의 컨디션이 난조일때는 직접 운동을 하지 않고
'환상'속에서 트레이닝을 하여 머슬메모리에 운동량을
백업해두어 스트렝스저하 및 근손실을 예방할 수 있다.


65x5
105x5
145x5
160x3
165x1(2회째 들어올리다가 허리나갈뻔해서 바로포기)

105x3
105x2(3회째 못들어올려서 미녀트레이너 1명이 와서 같이 들어줌, 힘들었지만 뭔가뿌듯함)
100x20(무게줄임, 한번 더 미녀트레이너 소환을 위해 5회째 깔렸으나, 몸짱관장님 소환되서 20개까지 강제로 함)

---몸짱관장 덕분에 환상 트레이닝 끝---



코로나시대에 맞는 새로운 운동법 !! 땀흘러내리는거 보이시쥬???!?!


오늘 하루도 재밌고 행복한 하루 되세요!




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